蚂蚁庄园2022年今日答题2月28日正确答案：吃富含哪种营养素的食物对眼睛有益-维生素A
2023-04-15 22:55:46
吃富含哪种营养素的食物对眼睛有益?维生素A是特别重要的营养物质，对眼睛健康而言，绝对是不可或缺的。要是缺乏维生素A的话，不仅会使人的视力下降，还要暗适应的能力也会变差。因此，平时要多吃一点富含维生素A的食物。下面就给各位带来蚂蚁庄园2022年今日答题2月28日正确答案，希望能够改善大家的游戏体验。
蚂蚁庄园2022年今日答题2月28日正确答案
今日问题：
吃富含哪种营养素的食物对眼睛有益?
选项：
A、维生素A
B、叶绿素
正确答案：维生素A
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。
维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。所以每天应摄入足够的维生素A。
富含维生素A的食物：最好的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，但是动物内脏胆固醇高，所以食用的时候需要合理搭配;植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，蔬菜是比较好的选择，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
维生素E具有抗氧化作用，使末稍血管扩张，改善血液循环，对增强肌肉代谢作用和生殖机能有良好影响，维生素E参加身体多方面代谢过程，具有许多重要的生理功能：抗衰老、抗凝血、增强免疫力、防止动脉硬化、保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等;
膳食中豆油、花生油和香蕉中，维生素E含量均较高。
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